Meny
Trening av midje- og magemuskelgruppe, og forbedrer smidighet og fleksibilitet i hofteleddet.
Designet for: 1 person
Mål: 1643 x 1135 x 1240 mm
Vekt: 10 x 5 kg
Produkttype: Vektløfting
Funksjon: Trening av midje- og magemuskelgruppe, og forbedrer smidighet og fleksibilitet i midjehofteleddet.
Merk: Maksimal tillatt vekt for brukeren er 120 kg. Området på 2 meter fra brukeren/maskinen må holde seg fritt under treningen. Uten tilstedeværelse av voksne er barn under 18 år ikke tillatt.
Sikkerhetsinstruksjoner: Treningen må være sakte og jevn. Overvekt kan føre til helseproblemer. Hvis du er i tvil, kontakt lege. Unngå skade – ikke bruk enheten hvis overflaten er våt, frostig, varm eller hvis enheten er synlig skadet. OBS: Maskinens bevegelse vises på bildet. Det er forbudt for syke eller funksjonshemmede å bruke denne maskinen.
Hvordan trene på maskinen?
Bruk: Varm opp ledd og muskler i fem minutter. Sitt på setet, ta tak i håndtakene og len ryggen mot ryggstøtten. Ta tak i håndtakene og len deg fremover. Bruk styrken til magemuskelen til å løfte opp og ned.
Rutine: Gjenta bevegelsen fem ganger og ta deretter en pause i 3 minutter. Du kan maksimalt lage fem påfølgende grupper avhengig av brukerens nåværende helse. Hvis du føler smerte, stopp treningen umiddelbart.
