GXC 201 Squat – Dead lift

Forbedre fleksibiliteten i kne og hofte.

Designet for: 1 person
Mål: 1483 x 1191 x 1280 mm
Vekt: 10 x 5 kg
Produkttype: Vektløfting

Funksjon: Hovedsakelig for å trene muskelgruppene i midjen, magen og bena. Forbedre fleksibiliteten i kne og hofte.
Merk: Maksimal tillatt vekt for brukeren er 120 kg. Området på 2 meter fra brukeren/maskinen må holde seg fritt under treningen. Uten tilstedeværelse av voksne er barn under 18 år ikke tillatt.
Sikkerhetsinstruksjoner: Treningen må være sakte og jevn. Overvekt kan føre til helseproblemer. Hvis du er i tvil, kontakt lege. Unngå skade – ikke bruk enheten hvis overflaten er våt, frostig, varm eller hvis enheten er synlig skadet. OBS: Maskinens bevegelse vises på bildet. Det er forbudt for syke eller funksjonshemmede å bruke denne maskinen.
Hvordan trene på maskinen?
Bruk: Varm opp ledd og muskler i fem minutter. Stå med ryggen foran maskinen, ta tak i akselen og plasser den på skuldrene. Utfør sakte og kontinuerlig knebøy til startposisjonen.

Rutine: Gjenta bevegelsen ti ganger og ta en pause i 2 minutter. Du kan maksimalt lage fem påfølgende grupper avhengig av brukerens nåværende helse. Hvis du føler smerte, stopp treningen umiddelbart.